Prensa LAUICOM – En una jornada dedicada a la reflexión y el fortalecimiento del equipo, la Universidad Internacional de las Comunicaciones (LAUICOM), llevó a cabo un encuentro fundamental sobre salud mental laboral.
El evento contó con la destacada ponencia del Dr. Gilberto Aldana Sierralta, jefe fundador del Servicio de Psicología Clínica y de la Salud Hospital Vargas de Caracas, quien desglosó el Síndrome de Burnout como un proceso de tres dimensiones: el cansancio emocional como una pérdida progresiva de energía, la despersonalización como un cambio negativo de actitud hacia los demás y la falta de realización profesional, que nace de una insatisfacción interna.
Con un enfoque dinámico que elevó el ánimo de los asistentes, se subrayó que el bienestar de nuestra comunidad es el motor para seguir comunicando con excelencia.
Durante su intervención, el Dr. Aldana fue enfático al señalar que el estrés no es exclusivamente negativo, sino su persistencia: “El estrés como tal no es malo, lo que es malo es prolongarlo por mucho tiempo”.
Explicó que el cuerpo transita por fases de alarma y resistencia, pero que si no sabemos gestionar la presión, caemos en el agotamiento. Un punto clave fue la perspectiva individual: lo que para alguien es estresante, para otro no lo es; por ello, es vital elegir formas adaptativas para abordar los retos.
En este sentido, compartió una frase que resonó en el auditorio: “Lo más valioso en nuestra vida es que no nos fastidien la vida”.
Finalmente, se destacó que una de las herramientas más poderosas para evitar este síndrome es aprender a soltar, entendiendo que nuestra conducta depende del equilibrio entre lo biológico, lo psicológico y lo social.
El Dr. Aldana concluyó con una reflexión sobre nuestra entrega diaria: “No es que nunca debamos luchar, es saber escoger las luchas”.
Con esta premisa de sabiduría, cerramos una jornada de gran compañerismo, invitándonos a cuidar nuestra paz mental para seguir trabajando con pasión, alegría y verdadera calidad humana.
¡Tu paz mental es tu mayor victoria!
¿Sientes que el agotamiento te está ganando la batalla? Descubre junto al Dr. Gilberto Aldana cómo transformar el estrés en bienestar. ¡No permitas que el día a día apague tu energía! Sigue al experto para más consejos de salud integral por instagram: DoctorGilbertoaldana
