Prensa LAUICOM- En el marco de su compromiso con el bienestar integral, la Universidad Internacional de las Comunicaciones (LAUICOM) organizó una sesión de relajación dirigida a estudiantes y personal, facilitada por profesionales del área de salud de la institución.
El encuentro ofreció un espacio para desconectar del estrés cotidiano y explorar herramientas prácticas de autocuidado. Durante la actividad, se presentaron diversas técnicas orientadas a calmar la mente y el cuerpo, destacándose especialmente el método de relajación progresiva de Jacobson. Esta técnica, basada en la tensión y liberación consciente de grupos musculares, fue guiada paso a paso para ayudar a los participantes a identificar y reducir la tensión acumulada.
Además, se complementó con ejercicios de respiración profunda y atención plena, fáciles de incorporar en la vida diaria. La sesión reforzó la importancia de dedicar tiempo al equilibrio emocional y físico como pilar fundamental del desarrollo tanto personal como colectivo, incluso en entornos académicos exigentes.